デトックス

デトックス (Detox) とは、体内に溜まっていて体に悪い影響を与える
毒素を取り除いたり、排出させたりすることです。

現代人の日常生活では、体に有害なものが数多くあり、例えば、車の
排気ガスや、農薬の残留した野菜や果物、添加物の多い食品、さらに
最近では女性のみではなく男性でも行われる化粧品などがあります

これらによって、身体に悪い「毒素」が次第にたまってきて、健康に悪い
影響を与えています。

デトックスにはあらゆる種類のものがあり、例えばサプリメント、食生活
の改善、ハーブティー、アロマテラピー、断食、ストレスの解消にもなる
ウォーキングなどで、リフレクソロジー(足つぼ)にもデットクス効果があり
ます。

人体には解毒作用を行う肝臓、排泄作用を行う腎臓などがあり、これら
の臓器が正常に機能していれば健康に問題はありません。

ですが、あまりにも悪い「毒」を取りすぎてしまい、それの影響によって
臓器の働きが活発に機能していないために、「デトックス」という解毒
作用を行う健康法がにわかに着目されてきたのでしょう。

デトックスを始めるにはまずは普段の食生活の改善といった身近なとこ
ろから始めて、衰えた肝臓の機能を回復させる事から始めてみるといい
でしょう。